Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 maio 2021
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59,8 kg
Perdidos até agora: 11,7 kg.
Ainda faltam: 6,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1471 kcal
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Gord: 45,30g | Prot: 101,52g | Carbs: 159,87g.
Café da Manhã: Apel (tanpa Kulit), Risoles, Acar Mentimun Manis, Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Tempe Orek, Nasi Putih, Diamond Susu UHT Rendah Lemak Tinggi Kalsium, Puro Isopro Isolate Whey Protein. Almoço: Serabi. Jantar: Cabai Merah atau Rawit, Mentimun (dengan Kulit), Tomat, Telur, Nasi Goreng, Mangga, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Lanches/Outros: Kacang Almond, Kue Nastar, Meiji Hello Panda Coklat , Diamond Susu UHT Rendah Lemak Tinggi Kalsium. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de amalia.safitri
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