|
Ужин.
|
1408 kcal
|
Gord: 67,47g | Prot: 56,79g | Carbs: 146,44g.
Café da Manhã: Вареное Яйцо, Какао, Савушкин Молоко 1,5%, Сахар. Almoço: Куриные Голени с Кожей, Зеленый Листовой Салат, Картофель Сырой, Овощи по-Итальянски, Сыр Плавленный Сливочный. Jantar: Запеченный Картофель, Бабушкина Крынка Кефир 3,6%, Масло Подсолнечное. Lanches/Outros: Яблоко Айдаред, Абрикос, Сыр Российский, Батон с Маслом, Белый Пеликан Бананы Сушеные, Морозпродукт Мороженое Пломбир 28 Копеек Эскимо. mais...
|
|
2138 kcal
|
Exercício:
Pilates - 40 minutos, Lavar Louça - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 50 minutos, Cozinhar - 2 horas e 30 minutos, Descansar - 15 horas e 5 minutos, Dormir - 4 horas e 25 minutos. mais...
|
|
|
Histórico de Peso de Алёна710714
|