|
|
1475 kcal
|
Gord: 70,07g | Prot: 143,26g | Carbs: 109,16g.
Café da Manhã: المراعي زبادي, بيضة مسلوقة, مكسرات فسدق, التمر, السعوديه حليب, Nescafe Gold. Almoço: سلطة يونانية, رغيف بلدي مصري عيش مصري, طحينة, لحم الدجاج (مشوي بالفرن). mais...
|
|
 Comentários
29 mai 21 por membro: abu al shouq
|
ازاي نسبه البروتين عاليه كدا كلت اي فيه بروتين؟
30 mai 21 por membro: Shimaaayman570
|
2900 دول السعرات اللي محتاجها جسمي باليوم مفروض للتخسيس تقلل 600 سعر عنها انا في البداية قللت خالص وده غلط لان سبب اني عكيت يومين بعدها... البروتين ليه مصادر كتير اهمها بياض البيض واللحوم كنت باكل حوالي 4 بيضات مع تونة وفراخ وقللت خالص الكربوهيدرات
05 jun 21 por membro: Dr.Hulk hashem
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Dr.Hulk hashem
|