Jornal de TATIana♡, 27 mai 21

Ужин.
Окрошка на квасе (1 огурец, 1 вареное яйцо, 1 редиска - остатки, 1.ст.л. смета).
Решила попробовать этот сырок, оказывается, он такой калорийный, в 50 гр 205 ккал, но вкусный.
Пошла покупать абонемент в зал после месячного перерыва (после операции).

---

1734 kcal

Gord: 94,27g | Prot: 89,77g | Carbs: 132,07g.   Café da Manhã: Россия Щедрая Душа Золотая Марка Конфеты Шоколадные с Карамелью и Арахисом, Юбилейное Печенье Традиционное , Первый Хлебокомбинат Батон Фёдоровский, Черкизово Лопатка Фермерская, Белебеевский Сыр Купеческий, Кофе. Almoço: Красный Октябрь Маска, Магнит Яблоко, Чай, Капуста Тушеная с Мясом, Milken Mite Maasdam, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи. Jantar: Орехи Кешью, Миндаль Миндаль, Campina Сливки Порционные, Кофе, Сметана , Огурец (с Кожурой), Редис, Квас, Вареное Яйцо, Б.Ю. Александров Сырок Творожный в Темном Шоколаде 26%. Lanches/Outros: Голден Яблоко , Черкизово Лопатка Фермерская, Белебеевский Сыр Купеческий, Юбилейное Печенье Традиционное , Чай, Россия Щедрая Душа Золотая Марка Конфеты Шоколадные с Карамелью и Арахисом, Чебаркульский Молочный Завод Кефир Обезжиренный. mais...

1522 kcal

Exercício: Descansar - 16 horas, Dormir - 8 horas. mais...