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1619 kcal
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Gord: 47,08g | Prot: 91,88g | Carbs: 212,62g.
Café da Manhã: Clara de Huevo, Saltisimas Galletas, Banano. Almoço: Papas a la Francesa, Alitas de Pollo Fritas (Comiendo la Piel), Van Camp's Atún en Agua (110g), Carne de Res Molida (95% Magra / 5% de Materia Grasa), Plátano Maduro Hervido. Jantar: PAN Arepas Artesanas, Alpina Leche Deslactosada, Milo Milo, Galletas de Avena. Lanches/Outros: Helado de Fresa , Yupi Palomitas de Caramelo (Paquete), Nuthos Mezcla Divertida, Bocadillo Veleño. mais...
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2000 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 10 minutos, Dormir - 6 horas, Descansar - 16 horas e 50 minutos, Musculação - 1 hora. mais...
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 Comentários
Huy que desayuno más fit, 😋 saludos.
27 mai 21 por membro: ManuFit21
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Aquí vamos, muy juiciosos jejeje
31 mai 21 por membro: dannyblanco28
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Histórico de Peso de dannyblanco28
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