Ну вот я опять в истерике после упоминаний того что я разжирела !!! Я итак себя ненавижу , а тут такое . Не могу спокойно худеть после таких слов , мне даже не хочется жить .Человек тренер и она всем так говорит , ну мне было очень не приятно ещё и при всех Я рыдала очень долго пока не уснула . Люди не понимаю что других их слова могут ранить надолго
|
1342 kcal
|
Gord: 56,91g | Prot: 85,95g | Carbs: 126,12g.
Café da Manhã: Голубец, Голубцы. Almoço: Капуста, Куриное Филе Вареное, Сметана 15%. Jantar: Медовик, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Капуста. Lanches/Outros: Холодный Кофе со Сливками и Сахаром, McDonald's Мороженое Рожок. mais...
|
|
2499 kcal
|
Exercício:
Treino em Circuito - 15 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Estudar - 1 hora, Alongar (Yoga) - 10 minutos, HIIT - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 11 horas e 35 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora. mais...
|
|
Comentários
попробуйте не обращать внимания, а лучше поменяйте тренера либо спорт зал! в первую очередь, поймите, что любите себя абсолютно любой, в любом теле и в любом весе, и то, что вы хотите улучшить свой вид и фигуру прсото замечательно! тренер недалёкая какая-то, ведь многих эти слова задевают 😐 вы не сдавайтесь, постоянно представляйте себя в том виде, в котором хотите быть и идите к своей цели✊ путь не быстрый, зато потом какая будет гордость за себя любимую, не так ли?) ❤️
27 mai 21 por membro: ksushensiaa
|
Поменяйте лучше тренера. Мы все люди и такое бывает, тем более, можно и не понять, что именно нужно твоему организму)
У меня тренер парень и он себе никогда бы такого не позволил. Это как-то нарушение личных границ, как мне кажется)
А то что вы вернулись снова в зал это значит, что начало положено))
27 mai 21 por membro: valerialogokha
|
Прочитал комментарии и посмеялся.
Обе написали о смене тренера, метод трусости бежать от проблемы, а не решая ее.
Забавно, а если муж или любимый человек скажет что вы жирная, вы что его бросите за это?
А ваш тренер молодец что не боится сказать так как есть. Правда и есть лучшая мотивация которая заставит лучше работать над собой
28 mai 21 por membro: _2012_7%
|
Да , мне она сказала потом что хочет помочь вернутся в прошлую форму . Просто для меня было неожиданно когда это озвучили при всех и ещё в грубой форме. Ну теперь я больше стараюсь это исправить ем меньше и больше тренируюсь 😅
28 mai 21 por membro: helkh.
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de helkh.
|