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Oi gente, sou nova aqui.. o app me recomenda comer 2100cal por dia, mas estou comendo em média 1450cal no dia e fico satisfeita.. tem problema? tenho medo de fazer algo errado e engordar ao invés de emagrecer.
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1450 kcal
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Gord: 43,23g | Prot: 97,61g | Carbs: 165,83g.
Almoço: Mexerica, Cenouras, Alface Americana, Tomates, Abacate, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Jantar: Manteiga (com Sal), Farinha de Mandioca, Clara de Ovo, Ovo, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Lanches/Outros: Prats Suco de Laranja Integral, Pinhão Cozido, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Tirol Queijo Mussarela (18g), Perdigão Peito de Frango Defumado Fatiado, Pullman Rap10 Fit. mais...
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