|
Serious surplus, and I lost weight. Weird, if you didn't know I carbed it up a few days back. Fluid... all fluid :).
|
83,7 kg
Perdidos até agora: 0,2 kg.
Ainda faltam: 6,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2487 kcal
|
Gord: 75,07g | Prot: 149,95g | Carbs: 302,43g.
Café da Manhã: Fresh Selections Baby Spinach, Private Selection Mesquite Smoked Turkey Breast, Colorado Proud 2% Reduced Fat Milk, Private Selection Smokehouse Hickory Ham, Fresh Selections Baby Bella Mushrooms, Hormel Original Pepperoni Slices, Kroger Break-Free Real Egg Product, Kroger Finely Shredded Pizza Cheese. Almoço: Taco Mayo Double Smothered Verde Queso Burrito - Chicken. Jantar: BBQ Pork Sandwich, Noodles & Company Cucumber Tomato Side Salad. Lanches/Outros: General Mills Chex Honey Nut Cereal, Kroger Jelly Beans. mais...
|
|
3029 kcal
|
Exercício:
Trabalho Doméstico - 30 minutos, Dormir - 5 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas, Dirigir - 2 horas, Descansar - 7 horas e 30 minutos, Basquetebol - 1 hora. mais...
|
Perdendo 3,2 kg por Semana
|