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Sem arroz e sem feijao
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1173 kcal
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Gord: 24,95g | Prot: 78,22g | Carbs: 165,88g.
Café da Manhã: Clara de Ovo, Banana, Quaker Farinha de Aveia Integral . Almoço: Noisette Mc Cook Mandioca, Salada de Folhas, Macarrão Integral Cozido, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Jantar: Maçã. Lanches/Outros: Quaker Farinha de Aveia Integral, Putz Pasta de Amendoim Banana e Morango, PROSIZE NUTRITION Iso Pro ( 4Lbs ) - Pro Size Nutrition, Banana. mais...
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3196 kcal
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Exercício:
Esteira - 20 minutos, Musculação - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 16 horas e 10 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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Histórico de Peso de robinson_silva
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