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1639 kcal
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Gord: 64,10g | Prot: 133,15g | Carbs: 151,18g.
Café da Manhã: Savas ウエイトダウン, 永谷園 だし茶漬け うめ, Quaker オートミール. Almoço: セブンイレブン おでん つくね, 唐揚げ, ローソン 若鶏ムネの竜田揚げ, 森永乳業 濃密ギリシャヨーグルト パルテノ ブルーベリーソース入, ゆで卵, エノキ, まいたけ, ブロッコリ. Jantar: ニチガ サイリウム（オオバコ）, 鶏の胸肉（皮なし）, エノキ, まいたけ, トマト, ブロッコリ, サツマイモ（皮なし、茹でる）, 卵, 味源 おからパウダー. Lanches/Outros: イチビキ 甘さスッキリのぜんざい, マクドナルド コカ・コーラ ゼロM）, かりんとう. mais...
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Histórico de Peso de 宮川智美
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