|
yağlarimin %60ı kollarımda birikmiş durumda nasıl eriteceğime dair önerisi olan var mıı
|
1260 kcal
|
Gord: 41,49g | Prot: 47,53g | Carbs: 182,19g.
Café da Manhã: Ceviz, Yeşil Biber, Salatalık, Domatesler, Çökelek, Haşlanmış Yumurta, Kayısı, Yeşil Erik, Kepekli Ekmek. Jantar: Peynirli Börek, Yeşil Mercimek (Pişmiş), Fellah Köftesi. Lanches/Outros: Şekerpare. mais...
|
|
1674 kcal
|
Exercício:
Zumba - 30 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 30 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
 Comentários
bol bol yürüyüş ya da koşu sonra 1000 ip ve kol çalışsan puf olur hepsi
26 mai 21 por membro: seloş_33
|
26 mai 21 por membro: duygu366
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de buson47
|