|
sekitar 500 kalori.. santai aja..makan di 2000 kalori pun Bb Masih bisa turun ehehe
|
2722 kcal
|
Gord: 105,76g | Prot: 87,60g | Carbs: 356,68g.
Café da Manhã: Taro Taro Net (20g), Kue Bawang, BonCabe Boncabe, Kecap Manis, Pentol, Kopi, Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Tempe Goreng. Almoço: Uleg Sambal Bawang , Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Telur Rebus, Nasi Putih, Sayur Lodeh. Jantar: Nasi Goreng, Kue Bawang, Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Lemonilo Mie Goreng Pedas Korea, Telur Rebus. Lanches/Outros: Pisang Goreng, Kue yang Dibuat dengan Beras Ketan dan Kacang Kering, Forvita Margarine, MEG Keju Serbaguna, Frisian Flag Kental Manis, Sari Roti Sari Roti, Pisang. mais...
|
|
 Comentários
aku 3000 kalori masih bsa trun bb,kasian yg masih tersesat makan dibawah bmr
26 mai 21 por membro: arianinia321
|
@arianina ; masak 3000 kal masih bisa turun kak
26 mai 21 por membro: lila fristi
|
Lila@iya dong kan angkat beban gym setiap hari kecuali minggu off wo drmh masa otot naik ta tdee naik jg
26 mai 21 por membro: arianinia321
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de lila fristi
|