Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 maio 2021
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69,7 kg
Perdidos até agora: 9,3 kg.
Ainda faltam: 14,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1356 kcal
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Gord: 65,07g | Prot: 65,10g | Carbs: 139,58g.
Café da Manhã: Herbalife Nutritional Shake Mix, Putri Salju. Almoço: Sawi Hijau, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak, Minyak Nabati, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Tomat Merah, Nasi Putih, Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris). Jantar: Sawi Hijau, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak, Herbalife Nutritional Shake Mix. Lanches/Outros: Tomat Merah, Semangka, Pepaya. mais...
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1803 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 11 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 29 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de frita.meilina
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