Jornal de LazyFlopFlop, 25 mai 21

oh les biscottes🤩! j'en ai acheté ce week-end, ça faisait super longtemps que j'en avais pas mangé. Mon copain aussi. 🥰 

Et alors ce repas de midi ? 😋 chez moi c'était ribs à l'américaine, haricots et topinambours. Tu connais les topinambours? 🤩 

Salut Anne, ça fait longtemps. Désolé je n'ai jamais répondu ^^' Comment ça va? 

Salut LazyFlop 😃 Pas de soucis, la santé avant tout! Ça va chez moi, soulagée qu'il fasse enfin beau! (Bon j'ai un peu galéré à savoir si j'avais faim ou pas la semaine passée, j'ai mangé plus que d'habitude et ça m'a un peu stressée... je vois cette semaine si je mange autant. 😅) Et toi comment ça se passe? Ça va mieux ? 🤗🤗 

Ça va mieux ouais, je reprends beaucoup de poids. Tu manges instinctivement maintenant? 

C'est une bonne nouvelle 💪😃 pour manger intuitivement, j'essaie, c'est pas toujours facile, je m'aide beaucoup de l'appli pour le moment 😉 

C'est pas simple mais tu es forte, ça va venir! Comment t'aides-tu de l'appli ? 

Je planifie mes repas pour être sûre d'avoir un minimum de calories (plus de 2100 en semaine et au moins 1900 le week-end) 😊 Et je marque les grignotages... ça me permet d'améliorer progressivement mes prévisions pour les semaines suivantes. Mais ça souligne aussi quand je mange plus, ce qui est pas forcément très bon pour la confiance 😅 Un truc tout bête en faisant ça c'est de s'autoriser, si encore faim, de rajouter avec le laitage du sucre, du miel, ou même (découverte de mon séjour à Toulouse) une composée de fruits divers (genre compote pommes framboises ou mini smoothie bien dense) 🥰 Du coup je fais toujours une pause entre plat et dessert pour savoir si je mets ou non le bonus 😃 Ce midi, c'est haricots verts et tartiflette ici (je vide le congélateur 😅)Bon appétit 🤗🤗