Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 maio 2021
|
67 kg
Perdidos até agora: 5,6 kg.
Ainda faltam: 1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1352 kcal
|
Gord: 82,90g | Prot: 55,53g | Carbs: 96,77g.
Café da Manhã: Сливочное Масло, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Сыр Российский, Рафаэлло Конфета, Кефир 2,5%. Almoço: Рафаэлло Конфета, Сосиски Молочные, Творог 5%, Домик в деревне Кефир 2,5%. Jantar: Увелка Смесь Рис Круглозерный и Пшено Шлифованное "Дружба", Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Сыр Российский, Сливочное Масло. mais...
|
|
2116 kcal
|
Exercício:
Aeróbica - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 53 minutos, Descansar - 14 horas e 7 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 5,6 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de arina 77
|