Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 maio 2021
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82,9 kg
Perdidos até agora: 14,9 kg.
Ainda faltam: 4,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1656 kcal
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Gord: 64,25g | Prot: 101,27g | Carbs: 183,39g.
Café da Manhã: Сильпо Плов с Курицей. Almoço: Румянец Хлеб Бородинский с Семечками, Икра Красная. Jantar: Шоколадная Колбаса, De Luxe Рис Камолино , Куриные Отбивные. Lanches/Outros: Творог (Обезжиренный). mais...
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2215 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Igor6606
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