Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 maio 2021
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58,6 kg
Perdidos até agora: 0,3 kg.
Ainda faltam: 3,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1424 kcal
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Gord: 51,17g | Prot: 128,13g | Carbs: 140,65g.
Café da Manhã: Banana Prata, Quaker Aveia em Flocos, Elegê Leite Uht Desnatado, Integralmedica Whey 100% Pure. Almoço: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Mamão Formosa, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Frimesa Bisteca Suina. Lanches/Outros: Café com Leite Desnatado, Ovo (Inteiro), Sadia Peito de Peru Defumado (40g), St. Marche Pão de Leite, Patê de Atum, Pão Branco Torrado, Café com Leite Integral, Ovo (Inteiro), Cuscuz (Cozido). mais...
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394 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 8 minutos, Apple Health - 23 horas e 52 minutos. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de saraiva87rj
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