Jornal de Cherepannnik, 24 mai 21

Вчера решил передохнуть и не считать калории, чувствую что перебрал, поел мороженное и печенье, но весы показали минус 200 гр, иногда такой раслабон идёт на пользу 😉

---

1620 kcal

Gord: 68,83g | Prot: 95,72g | Carbs: 157,49g.   Café da Manhã: ВкусВилл Курабье Бакинское, Банан, ВкусВилл Молоко 3,2%, Геркулес Монастырский. Almoço: ВкусВилл Миндаль (Ядро) Жареный, Молоко 3,2%, Кофе, Сахар, ВкусВилл Хлеб Альпийский, ВкусВилл Масло Оливковое Нерафинированное с Орегано, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, ВкусВилл Авокадо Хаас, ВкусВилл Моцарелла Пикколо, Жареное Яйцо, Помидоры, ВкусВилл Салатный Микс Паризьен. Jantar: ВкусВилл Холодец "Деревенский" Куриный. Lanches/Outros: Чай, Русский Гематоген Гематоген в Шоколадной Глазури с Кокосом, Яблоко, ВкусВилл Миндаль (Ядро) Жареный. mais...