Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 maio 2021
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92,2 kg
Perdidos até agora: 14,8 kg.
Ainda faltam: 22,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1579 kcal
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Gord: 68,34g | Prot: 74,89g | Carbs: 166,60g.
Café da Manhã: Bim Dudi Kaymak, Migros Süzme Çiçek Balı , Ekmecik Kepekli Ekmek, Maydanoz, Soğan veya Taze Soğan, Haşlanmış Yumurta, Yudum Egemden, Migros Süzme Peynir, Siyah Zeytin. Almoço: Pirinç Pilavı, Eker Kefir, Tavuk Döner, Pirinç Pilavı, Makarna. Jantar: Siyah Zeytin, TekSüt Az Yağlı Lor Peyniri. mais...
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Perdendo 0,6 kg por Semana
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