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No change... no problem!
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83,7 kg
Perdidos até agora: 0,2 kg.
Ainda faltam: 6,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2913 kcal
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Gord: 113,06g | Prot: 162,01g | Carbs: 312,15g.
Café da Manhã: Kroger Lower Sugar Maple Brown Sugar Instant Oatmeal, Muscle Milk Chocolate Protein Powder, Colorado Proud 2% Reduced Fat Milk. Almoço: Lawry's Garlic Salt, Parkay Margarine, Private Selection Choice Angus Roast Beef Top Round, Private Selection Hand Crafted Provolone Cheese, King Soopers Bolillo White Rolls. Jantar: Penne Sausage and Spinach. Lanches/Outros: Honey Roasted Peanuts, General Mills Chex Honey Nut Cereal. mais...
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3485 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 22 minutos, Dormir - 5 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas, Dirigir - 30 minutos, Descansar - 8 horas e 8 minutos, Basquetebol - 1 hora. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de zebdavison
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