Jornal de fzfira, 24 mai 21

sama wkwkwk lebaran naik 3 kilo dan enjoy enjoy aja karena lebaran 

sama aku naik 2kilo. hari ini baru mulai kembali 

sebelum lebaran udah makan enak karena pulang kampung, dan baru balik minggu ini. 2minggu lebih gak ngitung kalori, semua dimakan. dan naiknya cuma sekilo. padahal udah ikhlas kalo naiknya bakal 3kg jugaa :D 

kak boleh spill blender nya?🙏 blm lama beli blender portable gitu eh gabisa buat ngejuss 

@Its’MehYuta’ haha iya sis kita naik bb enjoy2 aja, moment lebaran cuma setahun sekali ini ya kan . @ayu fitri21 wah samaan dong, yukk semangat terus . @nurainunnisa11 enak ya sis cuma naik 1kg, seminggu dua minggu juga normal lagiii . @neneng sulistiani aku pakai merk gm bear kak, cari aja di shopee ada shopeemallnya kok, harga kurang lebih 120rb aja. Udah dipake ngejus buah naga, pepaya, pisang hasilnya smooth kok 

Setuju ihh walopun kadang insecure tapi harus happy ya berumtung sadar buat back on track semangat semua yg lg memulai kembali.. butuh bgt semangat supaya gak terlena wkwk 

aku juga gitu, naik 2kg 😂 tapi it's ok, back on track lagii 🥰 

IHU 

Ka spill belender nya  

aku juga sama naik ny 3 kg karna selama seminggu makanin kue lebaran sedikit nyesal si tpi yaudalaya mari mulai dr awal lg semoga bisa turun lg 

samaaa kak aku naik 3kg jg wkwk 

tb brapa kak 

heiii tos dulu 🙌. pas awal puasa aku turun BBnya 2kg. tp tengah² bulan puasa kena cobaan covid. berhenti diet, karna harus makan lebih banyak. kelar isoman dan lebaran naik 3kg. sebenernya jadinya kek gitu BBku cuman naik 1kg dan ngga nyesel juga. disyukuri aja, bisa sembuh dari covid sebelum lebaran dan bisa berlebaran dengan keluarga itu jauh lebih berharga buatku dibanding sekedar naik BB 🥺😭 

Minum buah naga trus kak? 

kamu adalah aku kak 🤗 lebaran ini gak hitung2 kalori gak defkal, semua di makan masakan mama, dan senang banget juga bisa makan bareng kelaurga 

@aqueirius gmn rasanya kena covid 🥺soalnya di Taiwan lg marak nya ini...takut🥺🥺 

sama aku juga mikir kek gitu kaa 

Sofiana* kalo respon tubuhku kerasanya kaya flu biasa kak tp ngga sembuh². minum obat flu (decolgen) habis 12 butir ngga mempan cuman bantu redakan pusing (karna kan virusnya juga beda ya, jadi gamempan), ada batuk sedikit (suami flu batuk luamayan parah, beriak dan beringus). terus aku anosmia alias hilang penciuman (suami normal ngga hilang penciuman). tp alhamdulillahnya masih bisa ngerasain makanan (iparku gabisa mencium dan merasa makanan), badan greges gitu lho, kaya masuk angin (iparku kepayahan, sampai ngga bisa lama² berdiri, lemas dan demam), terus aku pas udah mau sembuh keluar ruam di tangan kiri. suami keluar ruam seperti jerawat di dada, punggung, lengan dan paha (tp iparku ngga ada gejala ini). kesimpulannya setiap org beda symptoms kak sesuai respon tubuhnya. cuman intinya sama. awalnya sakit, pasti ngerasa deh klo kena covid. karna ini penyakit baru tubuh kita juga pasti ngeh klo ini penyakit beda sama penyakit² yg pernah kita derita. pokoknya selalu patuhi prokes ya kak, makan sehat bergizi dan diatas BMR, olahraga dan minum yg cukup agar metabolisme dan imun ttp bagus 

sama kak,, aku sehari sebelum puasa nimbang BB 49,2kg terus mutusin buat makan terserah maunya aku apa aja selama bulan puasa sampai lebaran gak mikir ini itu nikmatin aja bulan penuh berkah toh dan sama sekali tak olahraga sama sekali mager banget pas puasa. alhasil tadi pagi nimbang ternyata 53,0kg naiknya 4kg hampir 2bulan ,, tapi gak masalah gak usah di ambil pusing kan kita yg tau gimana tubuh kita. bulan depan sdh mutusin mulai hidup sehat lagi,, atur pola makan & mulai olahraga semuanya di mulai dari awal. semangat terus para pejuang hidup sehat 💪💪💪