Jornal de Shiva1705, 23 mai 21

Nach der relativ spontaner Fresserei heute (Besuch bei meiner Schwester) mit geschätzt um die 3000+ kcal zusammen mit FS zuhause davor, musste ich Buße tun. Also, kaum zuhause angekommen, bin in Sportkluft geschlüpft, und beim schönen Mondschein mitten am sonnigen Abend bin ich losgelaufen 🤭 Wenn ich der App glauben darf, dann habe ich zumindest ein Drittel vom gesündigtem wieder gut gemacht 😅 Bin gespannt, was morgen die Waage sagt, und was meine Beine zu berichten haben werden 😂 

Da hat sich jemand etwas in den Kopf gesetzt......wuhuhuuuuu🤗 Was gab's denn für 3000kcal😍😍? Das ist Qualitytime mit deiner Sister, so wertvoll und für die Figur ein durchlaufender Posten .....die Waage wird gnädig sein, denn du hast Reue gezeigt😘😘 

Wow das ist ja eine unglaubliche Leistung. Ich hoffe sehr das der Muskelkater nicht zu schlimm wird. Mir hilft lange warm Duschen , oder Baden mit Muskelentspannungszeug😅 und natürlich Magnesium.  

super Klasse Shiva weiter so 💪💪💪 

Zuwachs auf der Waage heute nur 100g, Muskelkater nur ganz leicht vorhanden, dank vorherigen Läufen zwischen 3-5 km an Vortagen 🤭 Also, alles super 😁 Asli, es gab leckeren Bulgur, Manti (Teigtaschen mit Hachfüllung auf Dampf zubeteitet), Knoblauchhähnchen aus dem Offen und Quarkapfelkuchen, Marmorkuchen, Prjaniki(russ. Lebkuchen). Die letzten 3 Sachen und Manti sind die Kcal-Übeltäter 😂