Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 maio 2021
|
87,5 kg
Perdidos até agora: 6,5 kg.
Ainda faltam: 25,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2764 kcal
|
Gord: 172,28g | Prot: 78,87g | Carbs: 224,58g.
Café da Manhã: Акконд Птичье Молоко, Сладкий Орешек Марсианка Кокосовый Пудинг, Гиагинский Молзавод Топлёное Масло, Яйцо, Гарнец Рисовая Мука, Творог 9%, Сила Традиции Фруктовый Десерт Ягодный Микс, Домик в деревне Сметана 20%. Almoço: Кефир 2,5%, Ремит Княжеская Колбаса Сырокопченая, Хлебодар Хлеб Пшеничный. Jantar: Штучки Печенье с Кусочками Натурального Шоколада и Апельсиновыми Цукатами, Домик в деревне Сливки 20%, Магнит Паштет Печёночный со Сливочным Маслом, Пшеничный Хлеб, Вологодский Пломбир Пломбир Шоколадный в Вафельном Стаканчике, Свитлогорье Сырок Творожный Глазированный, Свитлогорье Сырок Творожный Глазированный с Какао. mais...
|
|
3081 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Limpeza - 4 horas, Lavar Louça - 1 hora, Descansar - 10 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 1,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Nadin1111
|