Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 maio 2021
|
81,7 kg
Perdidos até agora: 12,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2827 kcal
|
Gord: 85,39g | Prot: 262,71g | Carbs: 261,73g.
Café da Manhã: Просто Молоко Молоко 1,5%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные, Яйцо, Pure Protein Multiprotein Шоколадное Печенье , Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Магнит Банан, Epic Labs LGD-4033, Сахар, Кофе (Растворимое). Almoço: ВкусВилл Сандвич Ролл Цезарь, Сыр Пармезан (Твердый), Гречка, Pure Protein Multiprotein Шоколадное Печенье , Просто Молоко Молоко 1,5%. Jantar: Atech Nutrition Casein Protein, Просто Молоко Молоко 1,5%, Био Баланс Кефирный 0%, ВкусВилл Лещ Паутинка Солено-Сушеная, Тофу, Оливковое Масло, Майонез, Салат Овощной, ВкусВилл Вобла Солено-Сушеная, ВкусВилл Лещ Паутинка Солено-Сушеная, Помидоры. mais...
|
|
2562 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Сергей0787
|