|
👉Средний вес недели 111,2
🍏Ушло 0,3.
🍫Некоторые дни недобор, некоторые дни перебор. В среднем 2,2-2,3к. Но дико недобираю белок (в среднем 70😔), тк некогда купить творог или вообще готовить (а я готовлю мясо обычно, которым добираю). А муж не помогает, тк заболел чуть. У меня же дикий насморк, видимо подмерзла под кондеем.
И сегодня приезжает мама мужа. Ближайшую неделю будет весело.
|
111,2 kg
Perdidos até agora: 14,9 kg.
Ainda faltam: 31,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
3415 kcal
|
Gord: 176,75g | Prot: 152,17g | Carbs: 299,73g.
Café da Manhã: Orion Чокопай. Almoço: ВкусВилл Пирожное Постное Трюфельное, ВкусВилл Пирожное «Морковное» на Кокосовом Молоке, ВкусВилл Десерт Черносмородиновый, ВкусВилл Мороженное Соленая Карамель, Бахрома Кутабы с Сыром и Зеленью, ВкусВилл Запеканка Картофельная. Jantar: Рафаэлло Конфета, Galbani Сыр Моцарелла Мини. Lanches/Outros: Лаваш Тонкий, Шампиньоны Гриль, Куриные Крылышки с Кожей , Шашлык из Свинины. mais...
|
Perdendo 0,3 kg por Semana
|