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cena llena de proteinas , y grasa saludable , acompañada de un té verde
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553 kcal
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Gord: 25,88g | Prot: 59,70g | Carbs: 20,37g.
Café da Manhã: Té Verde, Agua. Almoço: Great Value Chile Poblano en Rajas, Té Verde, Jitomate, Arroz Integral, Pechuga de Pollo a la Plancha, Jitomate, Lechuga de Hoja Verde. Jantar: Queso Panela, Té Verde, Brócoli Cocido (Fresco), Huevo Cocido, Aguacate, Atún en Agua (Enlatado). mais...
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2551 kcal
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Exercício:
Cardio - 25 minutos, Abdominal - 40 minutos, Descansar - 14 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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 Comentários
No recomiendo el té en la noche porque usualmente tiene cafeína😖
23 mai 21 por membro: juliarsantin
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Julia no a todos les afecta la cafeína, yo antes me podía tomar un café en la noche y dormía plácidamente.
23 mai 21 por membro: mircyta
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A mí por las noches la cafeína me relaja bastante y me manda a dormir .
Mi nutiologo en base a eso me lo mandó casi como agua de uso , obviamente por las noches más rebajado y en menos cantidad de Mi
Por las mañanas bebo casi medio litro de té verde y me voy a entrenar.
Eso ha ayudado a mi metabolismo y ya bajé 12 kilos en mes y medio
24 mai 21 por membro: Brend Tellez
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Me alegra escuchar eso!! Todo el exito🙌🏻
25 mai 21 por membro: juliarsantin
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Histórico de Peso de Brend Tellez
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