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1098 kcal
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Gord: 31,84g | Prot: 45,08g | Carbs: 162,39g.
Café da Manhã: Aldi Volkoren Brood, Rundvlees of Vlees Jus, Bonduelle Doperwtjes en Worteltjes, Zoete Komkommer Augurk, Kisir, Boni Zoete Mais, Verse Pasta (Gekookt). Almoço: Koffie met Melk en Suiker. Jantar: Coca-Cola Coca-Cola Light (Blikje), Gegratineerde Aardappel, Aldi Kippenworst, Ardo Brocollimix. Lanches/Outros: Millville Granenbiscuits, Nescafé Select 3 in 1. mais...
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3105 kcal
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Exercício:
Lavar Louça - 22 minutos, RPM - 1 hora, Descansar - 14 horas e 38 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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