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436kal...plg kantor laper bgtz terpaksa seadanya sja..gak ada sayur..
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1225 kcal
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Gord: 50,44g | Prot: 47,44g | Carbs: 151,88g.
Café da Manhã: Kopi, Gula Pasir. Almoço: Cabai Merah atau Rawit, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Bimoli Minyak Goreng, Tahu, Telur, Nasi Putih. Jantar: Cabai Merah atau Rawit, Saus Tomat, ABC Kecap Manis, Mie Bakso. Lanches/Outros: Pisang Goreng, Gula Pasir, Kopi. mais...
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2364 kcal
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Exercício:
HIIT - 30 minutos, Banho Chuveiro - 15 minutos, Trabalho de Escritório - 4 horas e 15 minutos, Lavar Louça - 35 minutos, Cozinhar - 1 hora e 50 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 8 horas e 35 minutos. mais...
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 Comentários
itu yang kanan apa kak? telur dan tahu, resep dong hehe
21 mai 21 por membro: Mega Ramadani
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Mega ramadani
Resep tahu telur :
2bh telur + tahu 2bh dihaluskan,,tambahkan garam sdikit, masako, bwng putih/merah,,cabe rawit coz aq ska pedas,,dan kocok sampai tercampur rata,,goreng pake teflon anti lengket, pakai minyak 1 sdt
Simpel tapi enak sist,,aku makan utk siang dan malam jdi 2x makan yahh😊😊🙏
22 mai 21 por membro: kemurjetty
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thx kak, bisa dicoba nih buat besok😍❤️
22 mai 21 por membro: Mega Ramadani
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22 mai 21 por membro: kemurjetty
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