Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 maio 2021
|
78,5 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg.
Ainda faltam: 18,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
828 kcal
|
Gord: 33,12g | Prot: 55,63g | Carbs: 92,42g.
Café da Manhã: رغيف بلدي مصري ربع رغيف بلدي مصري, المراعي جبنة فيتا كامل الدسم, بيضة مسلوقة طرية. Almoço: صوص طحينة بالثوم صوص طحينة بالثوم, سمك سمك بلطي مشوي . Jantar: حمص مسلوق. Lanches/Outros: قهوة اسبريسو, تفاح بلدي تفاح بلدي, تفاح بلدي تفاح بلدي. mais...
|
|
2039 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 32 minutos, Descansar - 14 horas e 28 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Hagar@795
|