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снова пора худеть. Снова пора считать калории, пить воду и делать упражнения.
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60,2 kg
Perdidos até agora: 0,6 kg.
Ainda faltam: 3,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1295 kcal
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Gord: 28,14g | Prot: 54,84g | Carbs: 127,81g.
Café da Manhã: Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Кофе мой Не сладкий. Almoço: Печень Говяжья, Макароны Отварные, Борщ с Говядиной. Jantar: Массандра Вино Красное Полусладкое, Праздник Вкуса Салат Харбинский. mais...
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2178 kcal
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Exercício:
Trabalhos Pesados - 1 hora e 30 minutos, Cozinhar - 1 hora e 30 minutos, Lavar Louça - 10 minutos, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 10 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 10 horas e 40 minutos, Limpeza - 1 hora. mais...
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Ganhando 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de МнеВсегдаВезёт
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