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tapioca com rucula tomate cereja e requeijao
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2445 kcal
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Gord: 55,54g | Prot: 94,62g | Carbs: 412,23g.
Café da Manhã: Guimarães Açúcar Mascavo, Café, Rúcula, Queijo Branco, Crepioca, Mamão Formosa. Almoço: LAR Filezinho de Frango Empanado, Manga Palmer, Tomates Cereja, Alface Rúcula, Feijão Preto Cozido, Arroz de Couve Flor. Jantar: Couve Manteiga Crua, Suco de Melão, Suco de Abacaxi, Sulita Bife de Lombo, Abóbora Cozida, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Longo, Cozido). Lanches/Outros: Banana, Contemper Açúcar Mascavo, Café, Milho em Espiga com Manteiga, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Tomates Cereja, Rúcula, Da Terrinha Tapioca, Couve Manteiga Crua, Suco de Melão, Suco de Abacaxi. mais...
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2287 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 1 hora, Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de satsaline
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