Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 maio 2021
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58,2 kg
Perdidos até agora: 15,8 kg.
Ainda faltam: 0,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1473 kcal
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Gord: 44,14g | Prot: 98,67g | Carbs: 176,74g.
Café da Manhã: 3 Corações Café Extra Forte. Almoço: Cacau Show Chocolate Amargo 70%, Catarinense Ômega 3, Cenouras, Abobrinha, Aviação Manteiga sem Sal, Frango Desfiado, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Pronto (Carioca sem Tempero). Jantar: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Batatas (Casca, com Sal, Fervido), Muffins de Limão e Iogurte, Catupiry Requeijão Forneável Light, Padaria Nota 10 Pão para Hambúrguer tipo Brioche, Quero Mais Batata Palha, Frango Desfiado, Tropeira Bacon Especial em Cubos. Lanches/Outros: Nestlé Aveia em Flocos, Itambé Coalhada Desnatada, Amendobem Pasta de Amendoim em Pó Tradicional, Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 70%, Novo Nescau Ball, Whey Protein 80% Sabor Sorvete de Creme, Porto Alegre Leite Desnatado, Banana Prata, Maçã, Amendobem Pasta de Amendoim em Pó Tradicional. mais...
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1896 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 35 minutos, Musculação (Moderado) - 45 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 25 minutos, Descansar - 14 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de ingrid_gerdi
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