Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 maio 2021
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89,3 kg
Perdidos até agora: 15,7 kg.
Ainda faltam: 15,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1920 kcal
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Gord: 44,56g | Prot: 110,79g | Carbs: 281,86g.
Café da Manhã: 千成商会 アーモンドフィッシュ, ブロッコリ, キューピー ジャネフ ノンオイルドレッシング 減塩ごま, 日清 ごろっとグラノーラ 彩り果実, 明治乳業 おいしい低脂肪乳, 日清シスコ ごろっとグラノーラ糖質60%オフ, ニンジン, ささみ, バナナ. Almoço: おおしま 5月21日 豚キムチ炒め＆だし巻き玉子弁当. Jantar: 千成商会 アーモンドフィッシュ, ささみ, いんげん, ジャネフ ノンオイルドレッシング 減塩和風, ミツカン 金のつぶ におわなっとう, ファミリーマート 1/3日分の野菜サラダ. Lanches/Outros: 水道水, 大塚製薬 ポカリスエット, 大塚製薬 ポカリスエット イオンウォーター, セブンイレブン 強炭酸水プラス, サントリーフーズ 伊右衛門, 松屋製菓 マツヤのみぞれ玉. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de kiroku1
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