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2091 kcal
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Gord: 107,53g | Prot: 99,60g | Carbs: 80,40g.
Café da Manhã: Fröknäcke, Cocktailtomater, Blandad Sallad, ICA Kallrökt Lax , Kokt Ägg. Almoço: ICA Kassler, Gullök, Mutti Krossade Tomater, Tomatpuré, Zucchini, Aubergine, Olivolja, Röd Paprika, Tomater. Jantar: Sparris, Olivolja, Rött Bordsvin, Svamp, Findus Vaxbönor, Oatly Imat 13%, ICA Sötpotatisklyftor, ICA Bearnaise Chili, Kycklingfilé. Lanches/Outros: Rött Bordsvin, Kokt Ägg, Vitt Bordsvin, Jordnötter. mais...
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2345 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de Pillan64
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