|
akibat mudik ke kampung tambah lebaran gak pernah input kalori naik 2 kilo hmm, yauda gakpapa back on track lagi yuk semangat😎😉
|
68 kg
Perdidos até agora: 8,6 kg.
Ainda faltam: 8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1398 kcal
|
Gord: 31,68g | Prot: 52,17g | Carbs: 237,04g.
Café da Manhã: Van Houten Cocoa Powder, Pisang, Quaker Oat, Telur, Pisang, Telur Rebus, Jagung Rebus. Almoço: Petai, Kikil, Nasi Putih. Jantar: Nasi Putih, Kikil, Petai. Lanches/Outros: Kue Bawang, Gula Pasir, Sirup, Kolang Kaling, Pisang, Oishi Caramel Popcorn, Jambu Air, Kedondong. mais...
|
Ganhando 0,1 kg por Semana
|