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Diet bertujuan biar bisa aktifitas tanpa ngos ngosan
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1355 kcal
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Gord: 32,50g | Prot: 58,86g | Carbs: 201,09g.
Café da Manhã: Nescafe Classic, Madurasa Madu, Sari Roti Roti Gandum. Almoço: Flimty Flimty Raspberry, Quaker Instant Oatmeal, Cedea Crab Stick, Ikan Patin. Jantar: Finna Kerupuk Rasa Bawang, Teh Manis, Kuning Telur Matang, Solaria Nasi Goreng. Lanches/Outros: Fitbar Fitbar Choco Delight. mais...
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1794 kcal
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Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de agablackjack
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