Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 maio 2021
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83,9 kg
Perdidos até agora: 2 kg.
Ainda faltam: 3,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3287 kcal
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Gord: 175,28g | Prot: 202,97g | Carbs: 236,71g.
Café da Manhã: Kol Böreği. Almoço: Hardline Whey 3 Matrix Base, Bulgur Çorbası, Hamur İşi, Patates ve Bezelye (Kızartılmış), Makarna, Kırmızı Lahana, Sütaş Yoğurt, Badem. Jantar: Hardline BCAA Matrix 4:1:1, Sızma Zeytinyağı, Ispanak, Emin Kavurma, Yumurta, Kuru Kavrulmuş Tuzlu Yer Fıstığı, Hardline Whey 3 Matrix Base, Katmer, Polonez Fit Yaşam Piliç Füme Eti. Lanches/Outros: Kent Miss Bonbon. mais...
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Ganhando 7,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de akinayaz
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