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3508 kcal
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Gord: 126,87g | Prot: 197,77g | Carbs: 413,85g.
Café da Manhã: Peaches , Honey , Mcvities Digestive Minis Dark Chocolate, Egg, Butter , Nesquick
Nesquick 6221007027683, Cinnamon , Fructose Sweetener (Sugar Substitute, Dry Powder), لبن بلدي كامل الدسم لبن مصري بلدي, Egg, كويكر شوفان حبة كاملة. Almoço: Grapes, Peanuts , Braised or Boiled Beef Pot Roast (Lean Only Eaten), Cucumber, Jasmine Rice (Cooked). Jantar: Grapes, Cucumber, Corn Oil, Grilled Chicken (Skin Not Eaten), Jasmine Rice (Cooked). Lanches/Outros: Sunshine (صن شاين) تونة صن شاين فصوص, Zucchini , Boiled Potato (without Peel), Boiled Potato (without Peel), Zucchini , Grilled Chicken (Skin Not Eaten). mais...
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1939 kcal
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Exercício:
weigh lifting - 54 minutos, Descansar - 15 horas e 6 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de Mahmoud Saleh_2021
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