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1580 kcal
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Gord: 63,87g | Prot: 110,31g | Carbs: 137,96g.
Café da Manhã: Misura Biscotti Fibrextra Integrali, Kalos Yogurt Greco Bianco 0%. Almoço: Limone, Olio Extra Vergine di Oliva, Carne di Manzo, Esselunga Passata Rustica di Pomodoro, Barilla Pasta Integrale Fusilli, Conad Cuore di Iceberg. Jantar: Arance, Daily Bread Pane di Segale, Asparagi Cotti (da Freschi), Dal Salumiere Prosciutto Crudo . Lanches/Outros: Caffè (Espresso), Caffè (Espresso), Vivident Xylit, Mela. mais...
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2133 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 5 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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