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vamos repor as energias .
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1150 kcal
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Gord: 73,76g | Prot: 58,61g | Carbs: 73,39g.
Café da Manhã: Bom Destino Queijo Mozzarela de Bufala Bolotinha Cereja, Café (Infusão). Almoço: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo Frito, Vagem refogada com abobrinha, Purê de mandioca. Jantar: Ovo Frito sem Gordura, Sopa de Legumes. Lanches/Outros: Bom Destino Queijo Mozzarela de Bufala Bolotinha Cereja, Zona Cerealista Eritritol, Zona Cerealista Farinha de Amendoim , Danone Iogurte Natural Integral . mais...
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2635 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de dieta vs estilo de vida
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