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1438 kcal
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Gord: 94,96g | Prot: 87,33g | Carbs: 39,48g.
Café da Manhã: ICA Kallrökt Lax , Kokt Ägg, Cocktailtomater, Arla Keso Naturell 4%. Almoço: ICA Avokado , Arla Prästost 31%, Fetaost, Olivolja, Röd Paprika, Tomatpuré, ICA Nötfärs 12%. Jantar: Rött Bordsvin, Tomater, Gullök, Röd Paprika, Aubergine, Mutti Krossade Tomater, Tomatpuré, Zucchini, ICA Kassler, Olivolja. Lanches/Outros: Chokladboll, Cocktailtomater, Kokt Ägg, Ocean Sea Kallrökt Lax, ICA Avokado . mais...
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2337 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 9 horas. mais...
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Histórico de Peso de Pillan64
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