Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 abril 2014
|
76,3 kg
Perdidos até agora: 14,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1112 kcal
|
Gord: 32,44g | Prot: 48,92g | Carbs: 156,87g.
Café da Manhã: Tirolez Creme de Ricota Light, Wickbold Pão de Forma Integral Light, Italac Leite Desnatado. Almoço: Vapza Canjica, Salada de Frutas Tropical (Abacaxi, Papaia, Banana e Goiaba, Sólidos e Líquidos, em Calda Forte, Enlatada), Pepino (Descascado), Sadia Coração de Frango, Filé de Peixe no Forno ou Grelhado, Couve-Flor Gratinada, Prato Fino Arroz Integral. Jantar: Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Lanches/Outros: Café com Açúcar. mais...
|
|
2468 kcal
|
Exercício:
Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 45 minutos, Caminhadas - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
Perdendo 4,9 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Biancaderoldo
|