Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 maio 2021
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98,9 kg
Perdidos até agora: 12,4 kg.
Ainda faltam: 98,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1319 kcal
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Gord: 13,00g | Prot: 178,18g | Carbs: 127,32g.
Café da Manhã: Italac Italac Whey Protein. Almoço: Stem Colágeno Hidrolisado, Max Titanium BCAA 2400, PowerFoods Creatina, Optimum Nutrition Whey Protein, Mel, Banana Nanica. Jantar: Doce de Leite, Qualitá Tomate Cereja, La Vita Rúcula, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Integral (Longo, Cozido). Lanches/Outros: Tangerinas, Italac Italac Whey Protein, Yakult Yakult 40 Light. mais...
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3076 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 35 minutos, Esteira - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de DrJaimeJr
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