|
Не была на йоге с зимы. Какой же это кааайф! Такое ощущение, что вместо каждой клетки тела - пузырек воздуха.
Ну и права была одна наша звезда, когда писала, что на йогу стоит ходить, когда физо уже на приличном уровне. Сто раз да. Тогда уже не корячишься на коврике в жалких попытках дотянуться и удержать хоть что-то, а действительно входишь в асаны с умом, фокусируешься на чем надо и получаешь от происходящего чистейшее удовольствие. Потому что можешь.
|
1725 kcal
|
Gord: 78,53g | Prot: 72,76g | Carbs: 182,85g.
Café da Manhã: Коричневый Сахар, Голубика, 100% Кленовый Сироп, Брест Литовск Творог 3%. Almoço: Холодное Приготовленное Мясо Индейки или Куриной Грудки, Подсолнечное Масло, Мистраль Рис Басмати Mix, Утиное Мясо. Jantar: Сибирская Коллекция Пельмени Кроха, Сливочное Масло. Lanches/Outros: Ратибор Джем Малиновый, Бабаевский Наслаждение. mais...
|
|
2192 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 1 hora e 30 minutos, Alongar (Yoga) - 2 horas, Trabalho de Escritório - 3 horas, Trabalho Doméstico - 1 hora, Dormir - 10 horas, Descansar - 5 horas e 50 minutos. mais...
|
|