Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 maio 2021
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76 kg
Perdidos até agora: 1,9 kg.
Ainda faltam: 16 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1640 kcal
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Gord: 70,78g | Prot: 88,64g | Carbs: 165,08g.
Café da Manhã: Zeytin, Doğal Peynir, Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta, Yulaf Kepeği, Wasa Original, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Almoço: Eti Form Kepekli Bisküvi, Eti Form Kepekli Bisküvi , Altınkılıç Kefir Sade. Jantar: Izgara Köfte, Çoban Salatası. Lanches/Outros: Muz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Proteinocean Whey Protein (Bisküvi Aromali), Kuru Hurma. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de nelitt
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