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Headed back in the right direction today. Whoo-hoo! LOL
Blood Pressure
Feb 9th - PM reading: 98 over 60
Feb 10th - PM reading: 92 over 56
Pulse (Resting Heart Rate)
Feb 9th - PM reading: 58
Feb 10th - PM reading: 65
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83,9 kg
Perdidos até agora: 6,8 kg.
Ainda faltam: 18,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2204 kcal
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Gord: 167,53g | Prot: 126,03g | Carbs: 46,66g.
Café da Manhã: Skinny Water, Atkins Cinnamon Bun Bar. Almoço: Coke Zero (can), Hidden Valley Ranch Dressing, Ham, Boiled Egg, Bacon Bits, Baby Spinach, Iceberg Lettuce. Jantar: Sweet & Low, Lemon, Water, Ranch Dressing, American Cheese, Provolone Cheese, Deli Sliced Ham, Deli Sliced Turkey, Mixed Salad Greens, Boiled Egg, Prime Rib Steak. Lanches/Outros: Whipped Cream (Pressurized). mais...
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2734 kcal
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Exercício:
Fazer Compras - 15 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 45 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Dirigir - 2 horas, Descansar - 7 horas, Dormir - 6 horas. mais...
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Perdendo 0,8 kg por Semana
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