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Ahhh meu Deus!!! Sexta-feira, que vontade de comer um X-Bacon, maaaaas ao invés disso vou dar o melhor de mim na natação!!! Foco, Força e Fé sempre!!!
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1578 kcal
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Gord: 42,12g | Prot: 94,20g | Carbs: 209,50g.
Café da Manhã: Pão de Queijo, Qualy Qualy Light, Pão Francês, Nescau Achocolatado, Leite Integral. Almoço: Sadia Mussarela, Patinho, Tomates, Arroz Branco, Alface. Jantar: Cenouras, Tomates, Palmito, Milho, Peito de Frango, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Alface Americana. Lanches/Outros: Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Sadia Mussarela, Banana Prata, Sadia Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Maçã, Nestlé Iogurte Grego Light, Sabor da Terra Semente de Chia, Ovo, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Nestlé Requeijão Light. mais...
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3106 kcal
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Exercício:
Nadar (Lento) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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 Comentários
Sexta e sábado são os piores dias para mim rsss gosto de sair para beber, comer algo diferente, conversar, ouvir música ... Ai ai, vida de gordo boêmio e difícil kkkkkkk
25 abr 14 por membro: BÁRBARA MAGRINHA
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25 abr 14 por membro: TamyresHonorato
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