Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 maio 2021
|
64,7 kg
Perdidos até agora: 4,3 kg.
Ainda faltam: 9,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
999 kcal
|
Gord: 30,98g | Prot: 87,65g | Carbs: 98,95g.
Café da Manhã: 잇메이트 닭가슴살 슬라이스 햄, 아르토스 통밀 모닝빵, 저지방 우유, 아보카도. Almoço: 닭고기육수, 육즙, 맑은 수프, 단백질제면소 식단면, 계란후라이, 김치. Jantar: 허벌라이프 뉴트리셔널 쉐이크 믹스-쿠키앤크림맛. Lanches/Outros: 아메리카노, 초콜릿 케이크(초콜릿 프로 스팅). mais...
|
|
1706 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de 앙큼한과장님
|