Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 maio 2021
|
53 kg
Perdidos até agora: 15,8 kg.
Ainda faltam: 3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
673 kcal
|
Gord: 24,94g | Prot: 45,08g | Carbs: 71,70g.
Café da Manhã: Ubi Goreng, Tempe Goreng, Nescafe Classic. Almoço: Tempe Goreng Tepung, Tahu Goreng, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Kari Ayam, Bayam, Nasi Merah. Jantar: Botok, Tempe Goreng Tepung, Sambal tumpang, Bubur Nasi. Lanches/Outros: Rengginang. mais...
|
|
1349 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 2 minutos, Descansar - 14 horas e 58 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de yastyust
|