Jornal de kayazorlu, 17 mai 21

İstediğim sonucu alacağım tarihteki en iyi before afterlardan biri geliyor... 

tebrik ederim, bekliyorum🔥 

Kesinlikle! Spor ile bol, istediğimi yemeyi ve formda olmayı severim! 🤩👍🏻🦾 

Kesinlikle! Sporla bol ve istediğimi yiyerek formda kalmayı severim! 🤩👍🏻🦾 

@ganzzdemir sağ olun çok yakında😊😊 

@planet dunya aynen öyle valla aç kal aç kal nereye kadar 2 gün denedim olmuyor spor yaptıktan sonra çok rahat yenir haftada 4 5 ağırlık antremanı, 50-60 km ile çok güzelde yenir doy doy bitmez 

Antalya da mı yaşıyorsun ?  

Evet konyaaltı 

kolay gelsin bol eksileriniz olsun inşallah  

dostum günlük koşu seni zayıflatır  

@gönül sağ olun sizinde :) 

@erensucu evet normalde zayıflatması lazımda arada maraton gidiyorum güzel oluyor günde böyle 10 15 km kosunca 5000 6000 kalori alıyorum 2000 kalori falan yaktırıyor günlük sporla iyi yağsız oluyorsun  

Bokları makbulü focus aman abim yek üs’ ama N.A.P.İ.M? Çok uzadı formun bok gibi lakin takibe gel beni Yarim emel’le minaresi yellerim abim Es karayel yara merhum-i nel yada doğma kunel duman es deyip pestilim Eski bi' Rus tabi yaz başım azdıma bindim akış kanı sil deyyus Mest oluk oluk ak kan o dünüme takva bugünüme baksam ölümüne raksan Hassickkdir lan Fuat'tan gari Türk MC tanımam..  

6 ayda form tutarsın kanka kasma fazla  

@tut kanka aynen öyle fazla kasmamak lazım düzenli sporla olur  

@erensucu kanka 6k iyiymiş, yalnız birde temiz bulk yaparsan efsane olurda çok zor 

Tebrik ederim asla vazgeçme ne olursa olsun bence sırrı burda 😃👏 

Kanka 6k iyi normalde, bi düzen vardıda evde bozuldu vücut için ugraşıyom zaten spor salonu vs kapanınca evdeyiz. Hakem antrenmaları 100×50-mt/tekrar epey zayıfllattı Öyüzden koşuyu öneririm. Günlük koşabiliyosan 4km iyidir.  

@merihkarakartal sağ olun vazgeçmeyeceğim😊 

👍🏻👏🏻👏🏻👏🏻